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腌笋的功效与作用 治疗便秘助减肥

时间:2024-12-14 13:03 来源:互联网 作者:街头拐角

对于希望用自然偏方降低胆固醇水平的人来说,腌笋也是最佳选择之一。研究显示消费腌笋与减少“坏胆固醇”有关,因此它可以减少患心脏病的风险。

腌笋的做法

材料

绿竹笋1200公克,盐40公克

做法

1.竹笋去外壳,削掉较粗的部份,切片备用。

2.取一调理盆,放入作法1的竹笋片及清水,水量需盖过竹笋片,浸泡约10小时,捞出竹笋片。


腌笋的功效与作用

3.另取一调理盆,放入温水(水量盖过竹笋片),再放入作法2的笋片浸泡12小时,捞出竹笋片并沥干水分。

4.在作法3上撒上少许盐(份量外)拌匀,再以重物压约2天让竹笋片出水。

5.将作法4的竹笋片加入盐拌匀,取一玻璃瓶,将处理好的竹笋片均匀的放入瓶子中压平,约3天即可食用,放入瓶中约可保存1年。

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