中医养生知识 家中应常备哪些中药材？

生地黄：经常便秘者

属性功效：生地黄味甘、苦，性寒，具有清热凉血、养阴生津的作用。

防病保健：经常便秘的人，不妨喝1杯生地黄蜂蜜水。取生地黄适量，加水煮30分钟，待药液稍凉后加蜂蜜2勺搅拌均匀，一般喝完后5～10分钟即可见效。

艾叶：风寒咳嗽

属性功效：艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。

防病保健：因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法。取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚；当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟；经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。

山药：小儿脾胃虚弱

属性功效：山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。

防病保健：小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的效果；山药对老年人因肺气虚弱所致的慢性咳嗽、气促等症或肾气虚弱所致的腰酸腿软、夜尿频等症，均有一定疗效；对于病后身体虚弱，需长期调养的人来说，山药更是质优价廉的补品。煲汤、煮粥均可。因山药是一款药性平和的中医药材，所以可长期食用。