④ 吃过多的蛋白质。
日常吃含有过多蛋白质的食物也会使得血尿酸浓度变高,从而引起肾衰竭,甚至还有可能引起尿毒症的发病。
⑤ 滥用抗生素。
临床证实很多药物都是通过肾脏排出来的,特别是抗生素,如果食用过多的话,也会对肾脏健康造成一定的损伤的,如日常的止痛药,是重要威胁肾的药品之一。
⑥ 少喝饮料。
不能喝过多的饮料,因为饮料中多含有咖啡因,其有利尿的作用,因此易引起过多水份的排出,使得越喝越渴;同时过多的咖啡也会使得血压升高,从而损害肾脏健康。
还有一些其他不良生活习惯,如性生活过于频繁,熬夜等,也是引起肾脏功能健康的因素。
搓脚滋阴补肾法
脚是人体的第二心脏,而其中最常用的是泡脚养生。而对于肾虚及需滋阴补肾的人群来说,日常常选择的是搓脚的方式:将双脚浸泡中温水之中,泡至发红然后用手用力的进行搓动100次,直到脚冰发热为止。
另外,或者可以选择一些药酒之类中药泡酒法进行搓脚,这也是相当不错的方法。