秋季饮食调理 预防秋季多发病

哮喘　因是过敏性疾病，要严格禁食鱼虾海鲜，忌过多食盐、忌生冷戒烟酒。水果要根据病症的寒热选用，热喘可多吃西瓜，寒喘者不宜吃生梨、荸荠等寒凉水果。

腹泻　其脾胃功能受损伤，因此要多选择益胃健脾的食物，如莲子、芡实、山药、扁豆等。饮食宜清淡，有时将饼类食品烤成焦黄，细嚼慢咽，可以有一定的止泻作用。水果不宜生吃，最好稍微加热或做成水果羹后食用。蛋、乳类有补益作用，可以常用，醋煮鸡蛋有止泻作用，可以试用。

尤其是老年人患有消化不良。夜尿过多等症，可用山药120克，洗净，去皮，切片（或干山药60克，浸泡后去皮切片），大枣10枚洗净，与大米50克共加水适量煮粥，再加蜂蜜适量调味，每天早晨空腹服1～2小碗。山药味甘，含有脂肪、蛋白质、粘液质、维生素等多种营养成分，有滋养强壮、助消化等功效。