极寒天气外出时应注意保暖，轻度冻伤可进行简单的自救，若冻伤严重应尽快就医。冻伤患者首先应迅速离开低温现场和冰冻物体，并移至室内。如果衣服与人体冻在一起，应用温水融化后再轻轻脱去衣服。保持冻伤部位清洁，外涂冻伤膏，切记冻伤部位不能用热水泡或用火烤。最好为患者加盖衣物、毛毯进行保温。
冬天冻伤以后怎么办？
1、轻伤：烤火、热水烫
①勤泡手脚，当刚出现冻伤的迹象时，通过热水泡手、泡脚能治疗局部冻伤。人冻伤了，总想烤烤火，或者用热水烫一烫。如果是轻度冻伤，冻伤部分只是有点发红，稍微有些疼，肌肉和血管没有什么损伤，用热水烫一烫，烤一会儿火，固然也可以。
②把新鲜的生姜切下一片，然后轻擦冻疮处，等到局部感到有发热的感觉时停止，或用鲜生姜一块，在炉旁加热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。
③取适量食醋倒入铁腕中，然后在火上加热，感觉温度稍微烫手之后停止加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷冻疮患处。
④取当归、芍药各20g，桂枝15g，细辛、甘草各5g，木通、生姜各10g，大枣5枚。将药入锅里，加水500毫升，加热煮沸（温火）后5分钟熄火。用蒸气熏手上冻疮部位，待药液降至适当温度，将手部冻伤部位浸入带有药渣的药液内浸泡15-20分钟。每天两次。
冻伤紧急处理办法
1、局部冻伤
迅速脱离寒冷环境尽快复温。把人浸泡在40—42度的水中，浸泡期间要不断加水，以使水温保持。待身体复温后停止浸泡。
局部用水或者肥皂水清洁后用冻伤膏。
2度以上冻伤，需敷料包扎好。
皮肤较大面积冻伤或坏死时，注射破伤风抗毒素或类毒素。
在野外无温水的条件下，也可把伤者放在未冻伤人的腋下或腹股沟等地方复温。注意，严禁火烤，雪搓，冷水浸泡或猛力捶打伤者患部。
2、全身冻伤
全身保暖，迅速妥善将伤者移至温暖环境，脱掉衣服，盖被子。
用布或衣物裹热水袋，水壶等，放在腋下，腹股沟处迅速升温。或浸泡在34-35度水中5-10分钟，然后将浸泡水温提高到40-42度，待伤者出现有规律的呼吸后停止加温。
伤者意识存在后可饮用热饮料或少量酒。
猝死时应该立即心肺复苏。
冬天如何防止冻伤？
1、做好防寒保暖工作。适当增添衣物，三九天寒勤加衣，不能因为一时冷热就随便脱掉衣服。
2、坚持进行耐寒训练，不能整天躲在室内，也需要偶尔出去活动，让身体逐渐适应气温的变化。
3、适当“玩雪”，农村人都知道，适当用雪搓手、搓脸能预防冻伤，效果还非常不错。
专家特别提示，糖尿病病人及腿部血运循环差的病人，皮肤对外界冷暖感觉敏感度降低，寒冷天气里更易冻伤，外出时做好防寒保暖措施。
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