中药保健的常见误区 常见的保健中药有哪些

在众多各种各样的中药里有很多种中药都具有保健养生的作用，并且功效分别都有所不同。想要中药养生的朋友们，可以根据自己的需求来选择。接下来，来看看最常见的保健中药有哪些吧。

最常见的保健中药

何首乌。何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

红景天。在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。

黄芪。中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

枸杞子。《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

人参。提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

在服用中药保健养生时还是需要注意一些误区的。

中药保健的常见误区

中药泡茶饮没有任何副作用。中药泡茶饮用是很多人常用的养生法子，虽然说这种法子是正确的，但是要注意人们不能错误的认为，中药泡茶饮用是没有任何副作用的。因为古话说“是药三分毒”，虽然中药材，其也是一种药，搭配不合理的话，也是会起到反效果的。

药熬越久越好。日常生活中，大多数人都以为中药煎煮越浓效果越好，煎煮时间越长，有效成分越多，其实不然。煎中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程，当中药与药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了，再连续不断地煎，不仅不会使药物内的有效成分继续溶解，反而令药液中的有效成分不断蒸发而减少，甚至使有效成分在长时间的高温中遭到破坏，导致药效降低。

别人能吃我也能吃。因为中药材也和食物一样，有着不同的效果，而且服用也是有一定的条件和禁忌的。如果你未了解自身体质，不知道自己体内缺阴还是缺阳，胡乱购买中药材滋补的话，反而起不到好的滋补效果，甚至还会加重你的身体不适。

最后，还要提现大家，究竟哪种中药适合自己还应该要听医嘱。