早晨食辣容易上火 早晨吃水果容易伤害胃肠道

冬季早晨吃辣危害1早餐食辣容易腹泻

早晨，我们的胃肠道处于一种“空”的状态，当食用辣味食物时候，刺激胃肠道黏膜，消化系统高度充血，蠕动加快，从而出现胃痛、腹痛和腹泻的现象。

2早晨食辣容易上火

冬季虽然寒冷需要驱寒，但是冬季也是一个燥的季节。早晨食用辣味食物，身体对其的吸收利用率最高，从而会导致人体上火现象。如出现流鼻血、口唇干裂、皮肤干燥以及便秘现象。

3特殊人群早晨吃辣加重病情

辣味食物还有一个特点是会刺激人体兴奋，心跳加速，所以甲亢患和心脏病患者还是少吃为宜。而同时，辣椒主要通过肾脏代谢，肾炎患者食用会加重病情，影响肾功能。

冬季水果早餐让你百病丛生水果作为早餐是很多减肥人士的首选，有人以苹果作为主食，有人以香蕉作为主食。其实，这些早餐都不一样身体健康，反而会导致身体更容易患病。

1早晨吃水果容易伤害胃肠道

大多数试过中都会含有机酸，常见的有柠檬酸、酒石酸和苹果酸，这些有机酸会刺激胃黏膜，对胃肠道不利。同时，还会阻止身体对其他食物营养的吸收，不利于身体健康。

所以，即使需要减肥，也不应当以健康为代价，早餐不宜吃水果。

2早晨水果容易患结石

水果当早餐还有一个危害就是容易患结石，水果大多含有果胶，早晨身体属于空腹状态，水果中的过胶、收敛剂等和胃酸结合会产生不易消化的物质，导致人体患结石。

另外，水果都含有大量的糖分，使用之后容易出现腹胀和腹泻的现象。会对人体整个上午的工作和学习造成影响。

冬季早餐吃水果容易寒气入侵

现在是冬季，天气寒冷，再以水果作为早餐，则会导致人体寒气入侵，出现腹痛、腹泻和身体寒冷的现象。

我们都知道水果生食才能吸收其中维生素和矿物质，冬季天气寒冷，如果早晨再食用生冷的水果，胃肠道受到寒冷的刺激，蠕动加速，从而出现胃肠道疾病。

长期如此则会导致寒气入体，身体再也无法暖和。