冬瓜功效有哪些 冬瓜的营养成分

冬瓜果实呈扁圆或长圆形，大小、重量由于种类不同什么样的都有，瓜皮为墨绿色，表面有白粉。因这层白粉，像是冬天所结的白霜，而得名。原产于印度和我国南部，是夏秋的重要蔬菜品种之一。我们虽然常吃冬瓜，但是你知道冬瓜功效有哪些吗？冬瓜功效又对我们的身体有什么好处呢？下面我们就一起去看看吧。

冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。我们虽然经常食用冬瓜，但是你对冬瓜功效又了解多少呢？你又知道冬瓜里面含有什么营养物质呢？下面我们就一起去了解下冬瓜功效是怎样的吧。

冬瓜功效有哪些呢？下面我们就先来了解下冬瓜所含的营养成分吧。冬瓜含维生素C较多，能防止我们患上坏血病，而且对我们的皮肤和头发都有一定的保养效果。且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等食用冬瓜，冬瓜功效可达到对病情有一定的改善，而且没有什么副作用，不像药物那样伤己伤彼哦。

冬瓜功效还包括它能起到减肥的作用，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。我们烹饪冬瓜的时候，尤其是煲汤的时候，冬瓜会吸收足量的汤汁，能让我们再吸收营养的同时，也能达到减肥的目的。

冬瓜功效还和西瓜有些相似哦。炎热的夏天容易中暑，上火，肠胃不通，而冬瓜功效偏寒性，食用一定量的冬瓜，可以解除我们的暑热，燥气，在使我们感到凉爽的同时，也使我们的体液排出得更加顺畅，冬瓜功效也能疏通我们的肠胃，解除因为暑热而引起的便秘等症状。

因为冬瓜功效偏寒性，味甘，所以冬瓜功效可以作用于我们的大肠，小肠，肺，膀胱等，达到一定的降火消暑，润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，解毒排脓等神奇功效。如果我们经常出现暑热口渴，水肿，因为火热热引起的脚气，痤疮等，都可以通过食用一定的冬瓜来加以改善。而且冬瓜功效因为具有排热驱毒的效果，所以也能用来美容和皮肤的保养。