怎么降肺热 排毒养颜

内分泌失调对女性的影响甚大：

肌肤恶化。脸上突然出现了很多黄斑、色斑，这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

脾气急躁。更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

肥胖。少运动，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

调节内分泌主要从饮食、运动和调控情绪上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，保证休息、充足睡眠，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。