脾不好的表现
脾不好多因长期精神紧张和抑郁，或后天生活调理和饮食不当引起的。以手脚冰凉、肠胃功能不好、身体抵抗力下降、容易生病等一系列症状的通称。患者应注意生活作息规律，避免劳累和熬夜，注意精神调养，避免不良刺激和情绪低落，适当多做户外活动以锻炼身体和调养情志，注意保暖避免受凉，可以多泡脚和多做按摩、热敷、理疗治疗。
饮食上应清淡、有规律，避免暴饮、暴食和辛辣、刺激性食物，不吃生冷油腻、不易消化的食物，多吃些山药、薏米、燕麦等健脾养胃的食物。生活饮食调理好了才能改善脾脏功能，提高身体素质。
1、黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的表现。
2、嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
3、因胃热腹泻多虚寒导致便秘
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
4、脾胃有热导致鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
5、肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或者肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
健脾是我们每个人都需要做的一件事情，若是脾胃不好的话，很是会影响到身体的健康。健脾的中成药都有哪些呢？小编给大家讲讲健脾吃什么中成药、健脾食疗方怎么做以及脾不好的表现有哪些。一起了解一下吧。
健脾食疗方
1、金沙胡萝卜
食材：胡萝卜、咸蛋黄、小葱。
做法：将蛋黄放在碗里，加一点称料酒，放在笼格上蒸十五分钟。胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。咸蛋黄晾凉后，把五到六个放在小碗里捻碎。蒸好的胡萝卜，如果有多余的水，将其倒出。炒锅倒油，倒放蛋黄碎，小火翻炒。蛋黄在锅中会出现大量泡泡。加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
2、白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。
做法：白菜切段，豆腐切块。豆腐下水焯一下，捞出沥干。白菜下水焯一下，捞出沥干。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿。放入白菜翻炒一下，后调入盐即可！加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
3、荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米。
健脾吃什么中成药
人参健脾丸
本品为棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;气香，味甜、微苦。适用脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。口服，一次2丸，一日2次。
方中人参、茯苓、白术、黄芪益气健脾;山药、陈皮、砂仁健脾和胃;木香理气健脾，调理中焦气机;酸枣仁、远志安神定志;当归活血养血。诸药共奏健脾益气，和胃止泻之功。
益肺健脾颗粒
本品为淡棕黄色的颗粒;味甜、微苦。功效为健脾补肺，止咳化痰。用于脾肺气虚所致的慢性支气管炎的缓解期治疗。开水冲服，一次8g，一日3次;小儿酌减。
组成：黄芪、甘草、太子参、陈皮、葡萄糖酸钙、氧化镁、枸橼酸、维生素B1、磷酸氢钙。
附子理中丸
本品为棕褐色至黑褐色的大蜜丸;气微，味微甜而辛辣。温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。口服。大蜜丸一次1丸，一日2～3次。
组成：附子（制）、党参、白术（炒）、干姜、甘草。辅料为蜂蜜。
逍遥丸
本品为黄棕色至棕色的水丸，或为黑棕色的水丸;味甜。疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。口服。一次6～9克，一日1～2次。
做法：把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水，然后按下煮粥健，把荸荠和南瓜去皮切块。煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
健脾吃以上文中小编给大家介绍的几款中成药是非常好的选择，但是药物怎么个用法，还是要听从医生的建议，不可擅自服药。健脾也可以制作一些食疗方，若是出现脾胃不好的症状，要及时的寻找解决方法。
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