血虚女性吃什么好呢 哪些食物帮女性补身

墨鱼肉、脊骨（中药名为海螵蛸）均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。

补骨脂墨鱼汤

材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。将墨鱼泡发，洗净，切丝。

做法：将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣

，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。

功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

墨鱼骨炖猪皮

材料：墨鱼骨15克，猪皮60克。

做法：将墨鱼骨、猪皮洗净，猪皮切成小块与墨鱼骨同放碗内加水，隔水用文火炖至猪皮熟透即可，每日2次。

功效：适用于身体虚弱及血热型崩漏。