更年期的女人 女性更年期爱吃什么？

增加甜食导致健康问题

当研究人员调查这些妇女，是否注意到自己在停经后总的味觉感知力有所改变，结果只有35%的妇女表示，自己已注意到这方面的变化，还有45%的受测试者认为自己的饮食结构发生了变化，包括更加喜欢吃甜的食品。

研究人员认为，绝经期妇女中对甜味敏感度下降是与其饮食结构的改变一致的。至于是什么原因导致了这种变化，还很难解释，需要进行更多的研究工作。

研究人员认为：这项研究的关键问题是，妇女绝经期后的变化可能导致更为严重的健康问题，这是由于，妇女在绝经期后甜味觉下降，会使到她们在不知不觉间，在食物中增加更多的甜食，甚或甜食的甜度也随之提高，因而可能会带来一些潜藏的健康问题，比如可能导致肥胖症、心脏病和糖尿病。

控制饮食，注意糖分摄取

本地妇产科医生陆瑞洲医生说，这个对更年期妇女甜味觉下降的研究，值得更年期妇女注意。因为临床发现，一些妇女在更年期过后的50多岁的确较容易患上糖尿病，这和多吃甜食有一定的关系。

陆瑞洲医生说，许多更年期妇女也因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而特别容易发福，所以更年期一定要控制饮食，注意糖分的摄取。

心理养生专家提示：更年期的女性是最容易患上抑郁症的，情绪不稳定一系列的心理疾病，受情绪的困扰常常会多吃些甜食，这是应该引起注意的。