蓝莓的营养价值 孕妇可以吃蓝莓吗？

紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。

生物学家发现吃糙莓浆果的动物发生结肠癌的几率降低了80%，患消化道肿瘤的几率降低了60%。但是人们不应该依赖任何一种食物预防结肠癌，一定要平衡膳食，多方面补充富含抗氧化剂的水果和蔬菜。

蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。

结语：孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇常常食欲差，蓝莓能有效的促进食欲，也补充孕妇身体需要的营养成分，长期吃蓝莓对身体的免疫力也十分有好处，它还具有美容抗衰的作用。