饮食与健康 饮食修复应注意“六该六不该”

5、需提高脑力时应该吃：

蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。

不该吃：

冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。

6、醉酒后应该喝：

橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。

不该喝：

碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。