老人头晕莫小觑 当心是六大疾病来困扰

头晕症状怎么办：

1、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

2、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁。

3、每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。

4、当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。

5、老人要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

在生活中要注意老年人的身体健康，这是作为子女最基本的责任，老年人到了这个年纪，身体的机能都在下降，要学会照顾老人，就要学会了解老年人的身体，老人也要自己注意身体，不要太马虎。