桂圆肉怎么吃最补血 女性吃桂圆的好处

龙眼是一种很好的补品，属于热食，具有很好的补血作用。尤其对女性朋友来说，因为每个月都有大量的血液流出，所以龙眼是女性朋友必备的食物。

女性吃桂圆的好处

1、补血

它能改善心血管循环，镇静精神状态，缓解压力和紧张。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素。具有良好的滋补作用，可用于治疗身体虚弱或精神衰弱。

2、安眠

中医说，龙眼具有安神养心、养血健脾的功效，非常适合长期失眠。

3、温补

多喝龙眼茶可以增强脑力，改善感冒体质。

4、改善气色

　中医认为妇女需要补充血液。常吃龙眼的人，脸色红润。

　5、降脂减肥

龙眼肉具有一定的降血脂作用，能抑制黄蛋白的产生。这种物质与衰老过程有关，延缓衰老。因此，爱美的女性不妨在日常生活中多吃龙眼。

6、丰胸

中医认为妇女是血液的主力军。经常吃桂圆的女人脸色红润，身材丰满。因此，很多丰胸的处方都与归元配伍。

桂圆肉怎么吃最补血

一、红枣桂圆汤

材料：红枣12个，枸杞10个，龙眼4个，红糖20g

练习：

1、准备材料，红枣，枸杞，桂花干

2、红枣和枸杞用冷水冲洗。红枣浸泡龙眼皮的技术。用刀削皮很容易。如果用力过大，皮肤会粘在牙髓上，你必须把它扣下来。

3、把洗净的枣子切碎，和枸杞、龙眼一起放在砂锅里。加800-1000ML清水

4、用高热煮沸，转低热20分钟。别忘了把它盖上。5个。煮熟后，倒入红糖，趁热搅拌均匀。你可以喝。

二、桂圆红豆豆奶

材料：龙眼10克，枸杞10克，红豆50克，牛奶100克，适量冰糖

练习：1、准备所需材料（红豆提前泡软），桂圆、枸杞洗净。

2、将软红豆倒入豆浆机中，加入桂花和枸杞，然后加水。

3、启动豆浆机豆浆功能，将打好的豆浆从豆渣中倒出，加入适量冰糖拌匀。

4、稍凉后，加入牛奶饮用。

三、桂圆小米粥

材料：龙眼30克，小米150克，冰糖适量，枸杞适量

练习：1、枸杞浸泡五分钟，桂圆去壳去核留桂圆肉。

2、把小米洗干净，放进锅里。加水。

3、煮沸后放入肉桂。

4、将小米煮至花开变稠，再加入枸杞，最后加入冰糖。

哪些人不能吃桂圆

1、体内有火的人不准吃龙眼，如肺火、胃火、痰火、肝火等病人，皮肤病患者不准吃龙眼。

2、潮湿的人不应该吃龙眼。

3、孕妇不宜吃龙眼，因为怀孕后，阴虚血虚，易产生内热、大便干燥、胎热早产、肝热等症状，所以应避免食用龙眼。

4、痛风患者最好不要吃龙眼，以免关节肿痛。尤其是吃龙眼的时候，要避免和海鲜一起吃，这样会引起疾病。

5、哮喘患者发热不能吃龙眼，否则容易导致肺热咳嗽。