产后恢复 明星辣妈们的产后瘦身经

3、补品也要“三低”

烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，这样不会造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱。

小S产后减肥秘诀四：产后两个月是关键

“瘦身不只是名词，而且是动词！”产后可以在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。她分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信！

胡静的瘦身秘诀

胡静靠一双水汪汪的大眼睛使无数广众为其倾倒，即使升级为妈妈风采也不减当年。提起胡静的产后瘦身史，可谓吃足了苦头。其自曝在产后初期尝试过按摩，吃醋豆子的方法，十分辛苦，后来胡静总结出自己的一套减肥方法。

1、步行及跳舞

她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞则可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌任何食物，当我发觉自己产后胖了些时，我就加紧做运动，故而才有现在的体形。