青春派 MM必知的抗老减龄法

很多MM都特别注重皮肤的保养，可是亲们知道吗，如果不注重其他面部器官的保护，它们可是会出卖你的年龄哦！那么女人养生之道有哪些呢？吃什么抗衰老呢？

别人看你第一眼，往往都是从五官开始，年轻与否，不只是看肌肤有没有纹路，牙齿、鼻子甚至耳朵都能暴露你的年龄。全面抗老，五官都要照顾到！

一、眼睛减龄法

1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。