如何正确的喝羊肉汤 羊肉汤的营养价值

现在因为天气寒冷干燥，我们大家为了保健身体会喝羊肉汤。从健康饮食的角度分析，羊肉汤不仅营养丰富，还有保暖滋养的功效，所以，冬季应该喝点羊肉汤。小编提示喝羊肉汤看似简单，要想健康喝汤的话，有一些须知需要你注意，下文做了详细解读。

一、如何正确的喝羊肉汤

（一）、不同体质 因体选方

1、气虚体质：

气虚的人肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗不耐寒热。此汤温中益气，气虚体质者冬季可常服;但羊肉滋腻，气虚者消化功能稍弱，一次不宜食用过多。

2、血虚体质：

血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此汤甚补，但血虚者服用此汤易上火，注意配合食用其他凉性膳食;若上火则停服。

3、阴虚体质：

阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此汤对阴虚者不甚适合，只能偶尔服用。

4、阳虚体质：

阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此汤正合适，只要饮用后没有不适，可常佐餐。

（二）、不同年龄 食补各异

1、青少年：

青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，偶尔可服用，多服易上火。

2、中壮年：

隆冬季节可作为温补驱寒药膳日常食用，注意不宜过频。

3、老年人：

阴虚便秘者少食;阳虚老年人可多服，但每次量宜少。

上面的文章介绍的就是关于喝羊肉汤的须知。可见，喝羊肉汤是有讲究的，不同人适合喝不同种类的羊肉汤。如果你想用喝羊肉汤的方法保健身体，那就要先分清自己适合喝的羊肉汤种类，然后正确饮用，这样才能达到你想要的养生效果。