水果的营养价值 水果大战“星期综合征”

周六

咱们那个老百姓啊，今个真高兴。

推荐水果：猕猴桃、柚子、山楂。

理由：富含丰富的维生素C，提高机体免疫力。

周日

谁知道周一从哪条道上来？咱们提前埋伏干掉它吧！

推荐水果：葡萄、草莓。

理由：葡萄皮中含有丰富的单宁、花青素，有抗氧化、增强机体免疫力的作用；草莓含有的胡罗卜素是合成维生素A的重要物质，可养肝明目，恢复调整双休日的各种生活方式对身体的影响。

总结：通过饮食保健对身心都是非常好的。以上推荐的这些水果可以助你轻松应对“星期综合征”哦，并且对身体健康有很大的好处，心态调整好了，不管哪天上班都能轻松面对了，大家赶快试试吧。