春季上火的原因 如何清除体内的火

春天的时候喜欢上火，这也是很常见的一种季节性疾病，或者说是肝火旺盛的表现。春季的时候，虽然鸟语花香，大家对身边的一切事情都很好奇，也很喜欢出去走一走，这个季节会上的四种火，大家要提前做好预防，以免伤害到自己和周边人。这个季节容易被喉咙痛、便秘、口干舌燥等不适所困扰，遇到这样的情况，大家应该怎么办呢？

对症食疗清热祛火

春燥分为凉燥和温燥，其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分，因此应对症灭火。

肺火

出现咽感疼痛、痰少而黏、口鼻干燥等症状为肺火。可在医生指导下，选择清肺利咽的羚羊清肺丸或清热泻火、凉血解毒的栀子金花丸等。灭肺火可以通过呼吸法，深呼吸帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

可选择空气新鲜的地方，深吸气，胸腹部膨胀，稍停，然后呼气。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排空肺内，反复做3～5分钟。也可主动咳嗽几下，也是保护性的反射动作。

肝火

肝火一般表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。

对于肝火旺盛的人，可给予中药对症治疗，如口服杞菊地黄丸，少酸多甜，养肝健脾和胃。

胃火

不少白领由于事业家庭压力大而伤肝化火、火邪及胃，易发胃火。一般胃火的表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

可以用清胃散给予清肝泻胃，饮食上增加黄绿色蔬菜与新鲜水果。

心火

不少人在春天容易情绪波动，特别是更年期的妇女，容易受情绪影响，烦躁不安，久久不能入睡，这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛。症状多为心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。

可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。

想要去火，平四要清淡的饮食，保持愉快的精神状态，这是对大家身体保持健康的重点。喜欢上火的人群，平时应该注意调理自己的心情，改善自己的饮食生活习惯，尽量的避免上火。这个季节大家应该多吃当季的蔬菜，对大家的健康会有很不错的改善。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助大家降火。