女性体寒吃哪些食物好 经常喝羊肉汤能改善吗

女人身体怕冷平时应该要多吃热量含量高的食物，经常吃羊肉可以起到保护肾脏的作用，并且能排出*内的湿气和寒气，可以有效改善体寒的现象，羊肉具有健脾养胃的作用，并且还具有调理阳虚的功效，可以起到补气血的作用，羊肉汤营养价值高，经常喝羊肉汤对*好处多，女*寒吃哪些食物好？

怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”。下面介绍几个药膳，可以一试：

1、调理阳虚的鹿茸炖鸡

鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。

2、补气血的当归羊肉汤

当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。

3、健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤

猪蹄2只、花生50克（连衣）、大枣10枚，调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。

羊肉是温补的食物，适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

女*寒吃哪些食物好？女*寒尽量选择对*有益的食物，经常吃花生猪蹄可以起到健脾养胃的作用，而且羊肉具有温补的功效，经常吃羊肉可以排出*内的湿气和寒气，羊肉可以起到暖身的作用，能排除*内的有害物质，经常吃这类食物对*好处非常多。