饭后喝茶要注意什么

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，饭后喝茶对身体有什么副作用，经常有人问这个问题。那么饭后喝茶要注意什么呢？下面就给大家……

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，饭后喝茶对身体有什么副作用，经常有人问这个问题。那么饭后喝茶要注意什么呢？下面就给大家介绍，饭后喝茶对身体有什么副作用。

其实吃荤的之后不要立即喝茶，这很不利于脂肪肝的预防。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

此外，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯，“和茶网”建议男性朋友：

（1）饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;

（2）营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主，多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪;

（3）坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。