天天饮食 白领健康饮食全攻略

西式餐厅饮食技巧：

要数浪漫，非西餐莫属了，精致的菜式与醇厚的红酒，都能让你的心情愉快起来。

出门前：先吃些高纤维的蔬菜。

主菜：可以用海鲜、鸡肉类代替牛排；烹调方式以烤的为最佳。

少喝浓汤。

不宜食用大蒜面包。

少选已调味的沙拉，少用沙拉酱，可用醋或柠檬汁代替。

选择烤马铃薯或米饭、通心面，不要选炸薯条。

茶或咖啡不宜加糖（可改用代糖）、奶精。