肾虚冬季进补吃什么好 喝什么养生

补有药补、食补，针灸、推拿、按摩等，亦有相应的补法。下面给大家介绍几种食疗方，其中需要的中药材料可以在中药店买到。

1.山药薏米粥

取山药30克、薏米30克、粳米100克，洗净，煮粥至熟，即可食用。本粥甘淡平和，具有益肾健脾的功效，适用于脾肾气虚的人，有面黄肌瘦、倦怠易累、腰酸乏力、大便溏稀、舌胖大有齿痕等症状的人，皆可食用。

3.乌龟当归汤

取半斤左右乌龟一只，去内脏洗净，同10克当归放入砂锅中，加入葱、姜、盐、料酒及水，先炖后煨，至熟，去当归，喝汤吃肉。本汤滋阴补血，适用于阴血虚弱的贫血、糖尿病、肾病等患者。

2.鸽肉粥

取洗净鸽肉100克、猪肉50克，用葱姜细末、盐、料酒拌匀，放入碗中，用锅蒸熟；取粳米100克，煮粥至半熟，加入蒸熟的鸽肉等，再煮至熟，稍加胡椒粉即可食用。本粥补肾益气，适用于肾气虚弱型的糖尿病、肾病等患者。

4.狗肉汤

取狗肉一斤洗净入沙锅中，再取芡实米10克、金缨子10克、黑豆30克洗净同入砂锅中，武火煮沸去沫，加入葱、姜、盐等调味品，煮至肉熟烂，即可食用。本汤温补肾阳，固本缩尿，适用于肾虚遗尿。