胡麻籽的功效与作用 吃胡麻籽的十六个好处

十二、改善肾功能。

十三、改善便秘。

十四、促进细胞健康改善细胞膜的水份和弹性。

十五、促进脑筋灵活。

十六、精力充沛。平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。

如何挑选胡麻籽?

胡麻油红中带黄，机榨油色略浅，无深黄，香味醇厚浓郁，无花生气、豆腥气、菜籽气，滴一滴油在冷水上，油花薄，无色透明为佳。

胡麻籽的食用禁忌：

慢性肠炎、肠泻、牙痛、有白带者忌食。

胡麻籽的适合体质：

气虚质体质应忌食或少食;