碧根果的功效与作用 健脑益智增强记忆力

碧根果多少钱一斤?

通过观察近几年来各种干果类的销售状况，发现碧根果在近段时间内一直位于榜首。目前为止碧根果的价格大约在四十元一斤左右。比松子腰果等干果类食品的价格要高出五元左右。从中国刚引入碧根果的初期到现在，人们从一开始的不看好到现在的供不应求足以证明碧根果销售情况的强势。甚至有很长一段时间价格都在疯涨。

碧根果和核桃哪个好?

碧根果与核桃的营养价值：

碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质富和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素，对于降低人体的胆固醇，补肾健脑有很好的作用。而且碧根果中所含有的丰富的维生素对于保养皮肤，滋养头发有很好的作用。

核桃也是一种营养价值非常高的坚果，含有丰富的亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸，以及铜、钾、镁、磷、叶酸和各种维生素，对于补脑健脑、润肤黑发、抗压减压有很好的作用。

碧根果和核桃的区别：

在营养价值方面，碧根果和核桃可以说是十分相似的。但是在食用上碧根果和核桃的区别还是有一些的。

肠胃不好的人需少食核桃。

由于肠胃不好，如果吃多了核桃的话，可能会导致消化不良。但是肠胃不好或者是体质比较阳虚的人可以放心食用碧根果。

与核桃相比，碧根果的热量低。

其实核桃好还是碧根果好真的不是很好判断，这是要根据你想补充什么样的营养物质来判断的，因为如果单单看营养的话，其实他们都是差不多的，都是如果想吃低热量的坚果类食物的话小编还是建议大家吃一点碧根果，因为碧根果的热量相对低一点，但是核桃的热量会更加的高。