架豆的功效与作用 架豆的营养价值

架豆的功效与作用有哪些？架豆是四季豆的另一种称呼，那么架豆有什么营养价值?架豆的功效与作用有哪些?下面就随小编一起来看看架豆的功效与作用吧!

架豆的营养价值：

架豆的营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等。据测定,架豆含有铜元素,铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用,吃架豆,补充铜元素,可以促进头发,骨骼,皮肤,脑部和肝脏等的健康发育。

另外,架豆还含有叶酸,吃架豆可以补充叶酸,有效地抗肿瘤,缓解精神压力,促进脑部发育等等。架豆也含有丰富的无机盐,吃架豆补充无机盐,可以维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。

架豆的功效与作用：

1、增进食欲

架豆中含有蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾利胃,增进食欲。夏季多食架豆能消暑,清口。

2、缓解缺铁性贫血

架豆中含有丰富的维生素C和铁,经常食用对缺铁性贫血有益。

架豆的功效与作用

3、养胃下气

主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。

4、利水消肿

有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

5、强壮骨骼

虽然架豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素K。研究表明维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。