籼米粥的功效与作用 益脾养胃功效好

5.水开倒入籼米，搅动，防止沾底。

6.开锅后转小火，煮15分钟左右，至籼米裂开。

7.依次放入虾仁、、胡萝卜、芹菜。再煮3分钟，放盐搅拌均匀出锅。

籼米粥的做法

1.赤小豆30克。(赤小豆、红豆、红小豆、小豆)

2.籼米40克。这个米煮出来是很清利的感觉，不是那种煮粥黏黏的米。糙米30克。就剩下这么一点点了，大约30克。之前没有拍片片，别的还有，可以补拍，这个就无奈了。去了菜市场和超市，居然都木有卖的!汗。

3.紫砂炖锅。赤小豆、红籼米、黑糯米，统统洗净控干，放入紫砂炖锅。

4.烧开水800ml左右，冲入放了米豆的紫砂炖锅里。这是说明书教的，要指望紫砂炖锅自己升温，很久很久才能开。所以说明书建议用开水。

籼米粥的功效与作用

5.紫砂炖锅的定时器，选择自动挡就可以。三个小时以后，拔掉电源，粥就熬好了。夏天的时候怕热，早晨煮了，晚上放到自然凉，老饕最喜欢这样喝。因为老饕不能吃冰箱里的东西。

6.煮好了的粥。清清利利的，夏日里喝上一碗，给你清爽舒适的感觉。

更多养生资讯请关注6681养生网!