鱼油的功效与作用 预防疾病还减肥

鱼油的功效与作用有哪些?鱼油是非常健康的一种保健食品，对人体有着很多的功效，可是不少人对鱼油的功效与作用还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲鱼油的功效与作用，预防疾病还能减肥哦!

鱼油的功效与作用

一、预防心脏病

吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。

二、降低中风率

每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。

三、改善思维能力

对于8-12岁多动症儿童，服用鱼油可以改善思维和反应能力。

鱼油的功效与作用

四、预防动脉粥样硬化

鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效)。

五、减肥