木瓜
消滞清肠、舒肝
菠菜
含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化
无花果
滋养润肠、助消化
雪梨
清心润肺、清热消痰
苹果
宽胸祛痰、整肠止泻
滋阴补肾吃什么好
罗汉果
清肺化痰、润喉止渴。
龙眼肉
龙眼肉又称桂圆，含有丰富的维生素，特别是生完小孩以后的妇女，吃这个食物能有效的起到补血作用。
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