4.另外盖菜不能生食、也不宜多食;
虾米皮盖菜
食材明细：盖菜300克，虾皮30克
虾米皮盖菜的做法步骤
1 1准备材料。
2 2盖菜清洗干净，切段。
3 3虾米皮用凉水清洗。
盖菜的功效与作用
4 4炒锅放少许油小火炒香蒜片。
5 5下入盖菜翻炒。
：6 6加入虾皮、盐继续煸炒片刻至熟即可。
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