沙参的适宜人群 常吃沙参身体棒

沙参的适宜人群是哪些?沙参经常会被当做是一种保健品来食用，那你知道沙参适宜哪些人吃呢?下面小编给大家介绍一下沙参的适宜人群，常吃沙参身体棒!

沙参的适宜人群

沙参的吃法有很多，可以直接服用，也可以与其他中药材配伍服用，还可以用来煮汤，那么沙参作为一种中药，适合什么人群服用呢?其实，如果是熬汤服用的话，沙参是适宜一般人群服用的。

如果是直接煎服的话，就要有所选择了。如果是肺热较盛的人，可加清肺之桑白皮、地骨皮。另外，久嗽不已的亲们，可配止咳化痰之款冬花、炙百部一起煎服呢。对于久咳声哑的人，再伍养阴敛肺之玄参、诃子。

最后，如果是津伤较重、舌绛少津的亲们，是可用鲜沙参与鲜生地、鲜石斛等配伍，以增养阴生津之效哦。

服用沙参要注意什么

沙参作为一种中药，俗话说，是药三分毒，所以并不是所有的人都适合服用沙参作为治疗也好，保健也好。如果是风寒咳嗽的时候，最好不要服用沙参。并且在服用沙参的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

沙参的适宜人群

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。