产后多久可以吃鹿茸 产后多吃这些补气

做法：1、羊肉洗净，切成方块。

2、锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱花，姜丝炝锅。

3、再将羊肉块放在锅里煸炒，炒到羊肉块变色时，放上料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱段，姜块，蒜块等，加盐，味精，青蒜段即可。

提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。

红枣布丁

材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。

调料：白糖，蜂蜜各适量。

做法：1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。

2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。

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3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在红枣汁中小火煮开，边煮边不停的搅拌。

4、加入鲜牛奶和枣肉煮开，边煮边不停搅拌。

5、倒入洗净擦开，涂抹过一层薄油的布丁模中，冷却后放入冰箱凝固即可。

提示：选用形状各异的小容器，能使制作出来的造型独特，红枣营养丰富，是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。