孕妇可以吃覆盆子吗 覆盆子的营养价值

孕妇可以吃覆盆子吗,孕妇是一种特殊的群体，很多东西都不能吃，因为关系到宝宝的健康，那么孕妇可以吃覆盆子吗?一起和小编去看看孕妇可以吃覆盆子吗的介绍吧!

孕妇可以吃覆盆子吗

慎食。

由于覆盆子偏寒性，所以对于产妇来说不是太适合食用，能不吃就不吃。

覆盆子的营养价值

1、覆盆子浆果每100克含有0.5~2.5毫克的水杨酸。

2、果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

3、覆盆子含有多种易被人体吸引和人体不可缺少的营养元素，如维生素 B2 ，钙，锌，铁，镁等。

4、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。

5、覆盆子VC 的含量是苹果的 5 倍，氨基酸及铁、锌、磷的含量高于苹果和葡萄，糖含量与苹果、梨、柑桔三大水果相似。

孕妇可以吃覆盆子吗

6、覆盆子含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物质，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富。

女人吃覆盆子的好处

1、减肥

覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有较好的减肥功能，其减肥效果是辣椒素的3倍，且临床效果十分明显。