便秘怎么办 香蕉蜂蜜可以治便秘吗？

排便不畅就使用泻药?

一些人出现便秘就会买药吃，或者吃一些润肠的茶饮，但是这样长期的服用是有很大的伤害的，不规范地使用中药或保健品等，容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。

长期服用刺激性的泻药，犹如饮鸩止渴，虽然短期可以缓解症状，但是造成的危害更甚。所以对于慢性便秘的治疗，除了要改善症状之外，还要建立正常的肠道排便功能，不能总是依赖轻泻药达到排便作用。在达到缓解便秘的同时，一定要将肠道正常的排便功能建设起来，从而实现自发排便的最终目标。

狂吃蔬菜水果能消除便秘?

一说便秘，很多人就会被劝多吃蔬菜、水果，虽然多增加一些膳食纤维，食用水果、蔬菜，对于排便能够起到一定的帮助，但为何有时是"只进不出"呢?因为正常的胃肠运动必须具备两个功能:一是正常的胃肠道蠕动;二是正常的排便，就是必须有一个协调动作才可以排出来。事实上，大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。