高龄产妇注意哪些饮食 高龄产妇产褥期的禁忌

当一个女人在40多岁怀孕后，我们就称这个女人为高龄产妇。所以每一个高龄产妇在产褥期都应该注意日常的生活习惯，甚至高龄产妇在产褥期也有很多东西需要禁忌。那么高龄产妇产褥期的禁忌是什么呢？

高龄产妇产褥期的禁忌

随着二胎生育的家庭越来越多，很多高龄产妇也加入到了生育大军中。高龄产妇在产褥期应该多加注意一些生活上的细节问题，才能减少疾病的发生。在产褥期应该多吃营养价值高的食物，适当下地活动，注意清洁卫生，并注意产后恶露的变化。一旦发生异常，应及时就诊。

现在生育二孩的家庭是越来越多了，不少70后和80后的女性也加入到生育二孩的行列中。这些女性朋友在生育二孩时已经是高龄产妇，高龄产妇无论从身体康复的速度还是身体抵抗力方面都和年轻的产妇有很大的区别。特别是当女性处于产褥期时，很多生活细节就更需要关注了。那么高龄产妇产褥期注意事项有哪些呢？这里我们就来给大家进行详细介绍。

产褥期对女性来说至关重要，指的是女性从分娩到婴儿足月这段时间。在这个特殊时期女性如果没有保养好，容易落下月子疾病，影响终身的健康。应注意以下几点：

1、注意清洁卫生。有的人认为产褥期不需要洗澡，其实这是非常错误的想法。产褥期女性的身体抵抗力低下，容易出现感染。若没有注意清洁卫生，容易滋生细菌，引起产褥期感染。

高龄产妇注意哪些饮食

对于准备怀孕的高龄女性而言，孕前不良的饮食习惯可能会危及到未来宝宝的健康，这也是不少孕前女性所关心的话题。高龄孕妇在饮食上第一点就是要忌口。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。

高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。如茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。此外高龄孕妇的饮食应该注意避免吃下列食物：任何甜味剂：包括白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等。

合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。