茶饮养生方法好处多 经期女性饮茶却有危害性

茶疗养生是现如今很多人都十分重视的一种养生方法，而通过饮用各种茶品，对于人体身体机能的改变和增强抗病能力等方面，都是有着一定的效果的，但是，对于女性来说，其在经期饮茶却会给身体带来一定的危害。

事实上，茶饮养生的方式是适用于大多数人的，但是，经期女性常喝茶却会带来以下危害：

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。

3、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

虽然茶饮养生的方法在生活中是十分的有用，但是，经期女性由于需要在饮食等方面多加注意，其在经期喝茶是很容易加重痛经和头痛等常见的经期症状的，因此，女性在经期最好是不要去喝过多的茶饮。