苦瓜的吃法有哪些 苦瓜的搭配禁忌

苦瓜的好处很多，不少人都喜欢吃它，因为吃了之后对于身体是很好的。但是，它的禁忌也不少，也就是说不是所有人都可以吃它的。苦瓜的吃法有哪些？苦瓜的做法很重要，因为直接关系到它的味道，具体来看下文了解一下吧！

苦瓜的禁忌

苦瓜不能和生黄瓜同食

苦瓜和黄瓜这两种食物含有的营养元素很多，而且都是在夏天的时候我们经常会吃的食物，但是大家记得不要把这两种食物放在一起吃，因为可能会影响健康哦！苦瓜含有的维生素C很多，但是黄瓜含有维生素C分解酶，会让维生素失效。

苦瓜不能和含钙高的食物同食

苦瓜中是有不少草酸的，所以在吃苦瓜之前，建议大家要使用热水把它给烫一下，这样草酸会被带走一部分。如果把富含草酸的苦瓜和其他的一些高钙食物一起吃的话，可能会在人体内形成结晶，对于健康的危害是比较大的。

苦瓜不能和油腻食物同食

苦瓜是具有通便作用的，因为它含有很多膳食纤维，对于便秘的人来说吃一些苦瓜是很好的。但是苦瓜不要跟油腻的食物放在一起吃，因为这样可能会导致腹泻。像是五花肉、肥牛、猪蹄等，这些食物在吃的时候不要搭配苦瓜。

苦瓜的好处

一、清热去火

在春夏季节的时候天气较为炎热，人在这样的环境下很容易上火，出现比如说口腔溃疡、长痘之类的情况。这个时候吃一些苦瓜就能起到很好的清热去火作用，因为苦瓜是寒性的，而且维生素含量高，因此清热去火效果好。

二、解热祛暑

假如需要在炎热的环境下工作，比如说一些户外工作者或者是在钢铁厂工作，那么人长期处于一个炎热的状态下，就很容易热气大。吃一点苦瓜能帮助解暑去热，让人感觉到凉爽。

三、苦瓜能防止癌症

现在癌症病发数，真是越来越高，人们也很重于防癌，苦瓜中的一些对人体有帮助的成分，可以使人体正常的细胞不发生癌变，给突然癌变的细胞快速复原的作用，具有一定防癌症和抗癌症。

四、减少脂肪

很多肥胖的人想要通过一些是运动和饮食的方法来减肥，但是效果都不是很好，身上的肥肉并没有减掉很多，这时候我们可以食用苦瓜。

苦瓜中含有苦瓜素，能吸收身体多余的脂肪和糖，这两种物质是导致肥胖的关键，所以吃苦瓜也能起到减肥的作用，平时还要坚持运动，保持合理的饮食，这样效果会更好。

五、维生素高

苦瓜中含有的维生素C是所有蔬菜中高，比西红柿的维生素C都高达好几倍，对身体非常的有帮助，维生素C可以提高免疫力，还有防止癌变发生几率大，对身体有很多的益处。

六、去除痱子

夏天小孩子身上的痱子比较多，是对皮肤的一种损坏，可以用苦瓜来去除痱子，可以把苦瓜炸成汁，用棉球蘸一点苦瓜汁，涂在孩子长痱子的地方，没过几分钟痱子就没见了，或用苦瓜的皮，贴在有痱子的地方。

苦瓜怎么吃

1、蛋黄苦瓜酿

材料：苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜。

做法：将咸蛋黄放入锅中蒸熟，然后用小汤匙碾碎。再将苦瓜洗净，切成四段，将里面的瓤掏出。然后烧开一锅水，加入少许盐及油，放入苦瓜，煮2-3分钟，捞出过凉。后将咸蛋黄塞入苦瓜中，然后切成薄片，在每一片上滴一滴蜂蜜即可。

2、苦瓜番茄玉米汤

材料：苦瓜、番茄、玉米、盐、味精。

做法：先将苦瓜用清水洗干净，切开并去瓤，再切成小段或小块。然后把番茄切成大片，玉米切成小段。再把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。等三样食材被完全煮软后，加盐和味精调味，完成。

总结：苦瓜在吃的时候要注意的地方还是比较多的，建议大家可以稍微注意一下，以免吃了之后产生一些问题。苦瓜虽然说味道不好，但是含有的营养多，所以建议大家可以多吃一些。今天关于苦瓜的内容就是这些了，希望大家喜欢。