“水中人参”芡实竟是补肾高手

山药薏米芡实粥

材料：芡实，薏米，大米，山药。

做法

1芡实提前一天用清水泡发;

2薏米和大米提前泡发一个小时;

3山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;

4以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;

5电饭煲摁下粥键即可;

6程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍芡实功效的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了芡实有哪些神奇的功效了吧，芡实的功效非常的大，小编介绍的这几种食谱也都是非常简单非常滋补的，所以大家可以动手试试哦。