生姜泡脚的好处 生姜水泡脚注意有哪些功效

随着天气转冷，很多比较怕冷的人已经开始注重保暖了。生活中很多人在冬天会出现脚冰凉的情况，所以需要每天晚上睡觉之前用热水泡脚才能把脚暖回来。生姜具有很好的驱寒效果，所以有的人在泡脚的时候会用生姜水，那生姜水泡脚注意有哪些功效呢？

生姜泡脚的好处

1、驱寒保暖

生姜水属于热性，晚上睡前用生姜熬的水泡脚，生姜中的热性会经过脚底，由筋脉等传递全身，具有驱寒祛湿的功效，要是在喝一杯姜茶，那效果就更明显了。

注意：这种方法适合寒性体质，晚上睡觉不暖和的人群使用，自身属于热性体质的人就不必了，以免热气上炎引起上火。

2、改善睡眠

在中医的里，人的脚被称为“第二心脏”，很多穴位都聚集在脚上，用生姜水+黑醋泡脚能刺激脚部的穴位，增强人各个系统的新陈代谢，能够使人放松，缓解身心疲劳，从而促进睡眠，保证睡眠质量。

注意：此方法适合劳累或失眠的人群使用，效果甚佳。

3、治疗风寒感冒

生姜是很好的解表药，用生姜水熬制的水泡脚能有效的清除体内的风寒之气，对风寒感冒有很好的治疗效果，在平时食用姜茶或者生姜制作的食物都对风寒感冒有治疗效果。

注意：食用生姜和生姜水泡脚仅仅适合风寒感冒，对风热感冒没有效果。

4、美脚除臭

生姜中含有的姜辣素是一种强效的杀菌灭菌成分，用生姜水泡脚在一定程度生能治疗菌类感染引起的脚气、脚臭。并且生姜水泡脚能促进脚部的血液循环，能松弛神经、除去脚部角质和死皮，能改善脚部的表皮，有美化脚部的功能。

姜汤泡脚注意细节：

首先要注意的是用姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡，而是将姜放在开水中煮，10分钟左右才行，等姜煮好以后再将全部姜水倒出，然后在记性泡脚，泡脚的时候要加入适量冷水让温度调至40℃左右，以不烫脚为准，在开始泡脚，泡脚的时水不能太少，不然没有效果哦，水一定要没过踝部的位置，在泡的时候边泡边搓，效果会更佳。泡脚还要注意时间不能太长，半小时就行了，时间太长会导致双脚的局部血液循环时间过快。而且身体其他器官就会产生相对的缺血的现象，如果是脑部供血不足，还有可能发生晕厥。泡脚以后要穿上袜子进行保暖，等到全身的热度全部降下来，然后在睡觉。