红枣粥的各种煮法 红枣功效与作用

红枣粥的各种煮法!夏季到了也到了喝粥的季节，红枣作为补血圣品，很多家庭也喜欢用红枣来煮粥。下面小编就给大家分享些红枣粥的做法，这个夏季让我们一起吃起来!

一、红枣粥的各种煮法

1、红枣南瓜麦片粥

材料：速溶麦片1包，红枣5颗，南瓜1块，冰糖2-3颗

做法：

a，锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟)，红枣对半剖开，放入锅中一起煮开;

b，加入冰糖同煮，煮开后倒入麦片，用勺子搅匀，小火再煮1分钟(锅盖半掩防止扑溢)即可

2、薏米红枣菊花粥

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

红枣粥的各种煮法

红枣有补脾、养血、安神、养颜等功效。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。。。。。。

菊花有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。。。。。明目、去湿、安神、养血等功效，非常适合炎热的夏日哦。

原料：糯米，薏米，红枣，菊花，枸杞，冰糖。

做法：

a、糯米和薏米提前浸泡，红枣洗干净，菊花和枸杞用水冲一下。、