灵芝的食用方法 让你增强体质

灵芝的食用方法,灵芝是一种非常名贵的食物，以前很多人都吃不上，但是现在不同了，很多人喜欢拿他来做食疗保养自己，那么灵芝的食用方法有哪些?一起和小编去看看灵芝的食用方法的介绍吧!

灵芝的食用方法

1.鲜灵芝土鸡固本汤

材料：鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克、瘦肉100克、陈皮1小块、鲜姜3片、红枣4颗，枸杞、桂圆适量。

功效：扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老。灵芝和土鸡一起吃，可以有抗衰的作用，补充丰富的蛋白质和矿物质哦。

2.鲜灵芝牛蒡排毒汤

材料：鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、猪骨300克、鸡脚500克、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。

功效：健筋骨、通便、美容养颜。灵芝和牛蒡一起吃，可以强筋骨，美容护肤的同时也可以提高体质。

3.鲜灵芝养心汤

材料：鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、土鸡1只、田七10克、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量。

灵芝的食用方法

功效：养心安神、补气养阴、活血化瘀。

4.鲜灵芝清肝汤

材料：鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、猪骨500克、干鸡骨草100克、赤小豆10克、鲜姜2片。

功效：清热解毒、清利肝胆湿热。