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灵芝的食用方法 让你增强体质

时间:2017-11-20 14:53 来源:互联网 作者:街头拐角

5.鲜灵芝补肾汤

材料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50g)、猪肾1个、枸杞子10克、猪肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鲜姜3片、桂圆适量。

功效:滋养肾精、强腰膝、壮筋骨。

粥疗方

①灵芝10克,大麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。每日1次,这样的粥可以每天一次,当早餐或者是晚餐都是不错的选择,对于有神经衰弱啊,高血压啊,高血脂等疾病的人群有很好的辅助缓解的功效,并可增强抗病能力。

②灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖后一次服完。长期服用的话对身体是一种非常不错的补充的方式,同时还可以有补气养血的功效,还能缓解失眠具有安神的功效。

茶疗方

灵芝的食用方法

①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,这样的食疗方法可以有补气强身的效果,同时也有安神作用。

②灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每天两次,可以对于有冠心病啊,神经衰弱有很好的补充和缓解的功效,同时还可以治疗癫痫疾病。

结语:以上就是普瑞养生网小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多中医养生的介绍吗,请继续关注普瑞养生网哦!