西柚的营养价值 西柚怎么吃减肥

西柚的营养价值有哪些?西柚是一种常见的柚子种类，营养丰富价值高。那么，西柚的营养价值有哪些，西柚怎么吃减肥?一起和普瑞养生网小编来看看西柚的营养价值的介绍吧!

西柚的营养价值

西柚的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。

西柚不但营养价值高，而且还具有健胃、补血、润肺、清肠、利便等多种功效，它还可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效哦。除此以外，由于西柚含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病，如脑血栓、脑中风等也有比较好的预防作用。

新鲜的西柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的最理想食品之一。祖国医学也认为，西柚味甘酸、性寒，具有开胃消食、润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效，能治厌食、口淡、消化不良等症，能够帮助消化、除痰止渴、理气散结。由此可见，西柚的营养价值是非常高的。

西柚含有丰富的营养成分，是预防疾病及保健美容的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略带香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。果汁略有苦味，但是口感舒适，全世界的西柚约有一半被加工成果汁。西柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。西柚中含钾却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此，西柚是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果哦。

西柚的营养价值

西柚中含有宝贵的天然维生素c和丰富的维生素p以及可溶性纤维素。维生素c可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强机体的解毒功能。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚还含有天然的叶酸，可以有效的预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。所以小编建议怀孕的准妈妈们可以适当的吃一些西柚，对您对宝宝均有非常多的好处哦。

西柚的其他功效

1、西柚皮煮水可治小儿肺炎